8.0 km | 01:15:23 | 09:24/km日期: 2019-06-09 20:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 07'33" / 07'03" / 07'26" / 09'02" / 08'48" / 08'57" / 10'56" / 15'35" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'01" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'55" (+03'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'35" (+08'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
19.59 km NIKE Zoom Fly 累積 :
627.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'03" | 00:14'36" |
3 | 07'26" | 00:22'02" |
4 | 09'02" | 00:31'04" |
5 | 08'48" | 00:39'52" |
6 | 08'57" | 00:48'49" |
7 | 10'56" | 00:59'45" |
8 | 15'35" | 01:15'20" |
8.0 | 07'01" | 01:15'23" |