6.0 km | 00:39:36 | 06:34/km日期: 2019-06-04 19:55 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'45" / 06'33" / 06'48" / 06'40" / 06'20" / 06'33" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" | 15 / 6015 |
E配速
感冒終於好了
感冒的時候真的不能運動太激烈
搞了10幾天才好
每次穿NIKE的跑鞋
都感覺腳踝的壓力好大
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
129.27 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 27.5CM 累積 :
1013.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'33" | 00:13'18" |
| 3 | 06'48" | 00:20'06" |
| 4 | 06'40" | 00:26'46" |
| 5 | 06'20" | 00:33'06" |
| 6 | 06'33" | 00:39'39" |
| 6.0 | 05'24" | 00:39'44" |
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