10.3 km | 01:17:33 | 07:31/km日期: 2019-06-05 20:51 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'18" / 07'34" / 07'37" / 07'30" / 07'35" / 07'40" / 07'30" / 07'28" / 07'40" / 07'19" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 499 / 499 |
| 2 | | 07'15" (+00'05") | 496 / 995 |
| 3 | | 07'43" (+00'33") | 494 / 1489 |
| 4 | | 07'30" (+00'20") | 503 / 1993 |
| 5 | | 07'25" (+00'15") | 506 / 2500 |
| 6 | | 07'42" (+00'32") | 492 / 2992 |
| 7 | | 07'25" (+00'15") | 502 / 3494 |
| 8 | | 07'32" (+00'22") | 501 / 3996 |
| 9 | | 07'36" (+00'26") | 507 / 4504 |
| 10 | | 07'41" (+00'31") | 498 / 5002 |
| 11 | | 07'29" (+00'19") | 505 / 5507 |
| 12 | | 07'48" (+00'38") | 497 / 6004 |
| 13 | | 07'36" (+00'26") | 494 / 6499 |
| 14 | | 07'17" (+00'07") | 511 / 7011 |
| 15 | | 07'24" (+00'14") | 492 / 7504 |
| 16 | | 07'38" (+00'28") | 499 / 8004 |
| 17 | | 07'38" (+00'28") | 504 / 8508 |
| 18 | | 07'38" (+00'28") | 499 / 9007 |
| 19 | | 07'17" (+00'07") | 493 / 9501 |
| 20 | | 07'24" (+00'14") | 501 / 10003 |
| 21 | | 06'51" | 308 / 10311 |
今天雖然也是悶熱
離奇的是竟然沒有吸不到空氣
也沒有體力很快耗盡
到最後腳還沒很酸
也不用補水
可能是速度拿捏得好
可能是最近常耍廢休息得很夠
可能是沒有中暑感冒等身體狀況
記住今天舒適的感覺
其實夏天跑步沒那麼可怕的❤️
#昨天吃壞肚子休息沒跑
早上已經沒事
6月累積里程 :
143.54 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2276.2 kmAndroid - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'34" | 00:14'52" |
| 3 | 07'37" | 00:22'29" |
| 4 | 07'30" | 00:29'59" |
| 5 | 07'35" | 00:37'34" |
| 6 | 07'40" | 00:45'14" |
| 7 | 07'30" | 00:52'44" |
| 8 | 07'28" | 01:00'12" |
| 9 | 07'40" | 01:07'52" |
| 10 | 07'19" | 01:15'11" |
| 10.3 | 06'47" | 01:17'18" |
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