黃叡翔 2014/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃叡翔台東
ID 86269

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14.2 km | 01:09:12 | 04:52/km

日期: 2014-06-13 04:57 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'08" / 04'46" / 05'04" / 04'40" / 04'45" / 04'41" / 04'47" / 04'57" / 04'51" / 04'58" / 04'58" / 04'45" / 05'27" / 04'30" / 04'40" /

還ok迪~還要加油~~~

6月累積里程 : 104.69 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

功成成功, Dong 和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

269 質與暈都很不錯，很好的訓練內容。

2014-06-13 07:45 ·

黃叡翔冠樺兄~這個已經是極限了還要在訓練啦！步伐還是很沉重不會像你們的那麼輕盈

2014-06-13 08:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'46"	00:09'54"
3	05'04"	00:14'58"
4	04'40"	00:19'38"
5	04'45"	00:24'23"
6	04'41"	00:29'04"
7	04'47"	00:33'51"
8	04'57"	00:38'48"
9	04'51"	00:43'39"
10	04'58"	00:48'37"
11	04'58"	00:53'35"
12	04'45"	00:58'20"
13	05'27"	01:03'47"
14	04'30"	01:08'17"
14.2	04'40"	01:09'12"

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