丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者） 2019/06/09 訓練日誌

丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者）嘉義
ID 423053

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丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者）

恭喜完成了初半馬

25.0 km | 02:46:38 | 06:39/km | 第1半馬

2019 嘉義國際啤酒超半程馬拉松

官方成績
日期	2019-06-09
成績	02:46:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'06")

00:31'06" (+00'20")

01:02'27"

10 km

(01:02'27")

00:31'21" (+00'35")

15 km

(01:37'15")

00:34'48" (+04'02")

01:13'00" (+10'33")

20 km

(02:15'27")

00:38'12" (+07'26")

25 km

(02:46'13")

00:30'46"

00:00'00"

Finish

(02:46:38)

日期: 2019-06-09 06:00 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 1544 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

06'01"

995 / 995

06'04"

(12'04")

06'05" (+00'04")

994 / 1990

06'07"

(18'11")

06'05" (+00'04")

1005 / 2996

06'03"

(24'14")

06'02" (+00'01")

1001 / 3997

06'52"

(31'06")

06'45" (+00'44")

1016 / 5014

展開計圈分析

嘉義

丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者）

皮酒喝到飽

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嘉義

丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者）

賽前合影

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嘉義

丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者）

成績有進步開心

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賽後評分: 補給真的很棒下次還要參加
給 5 星

6月累積里程 : 29.17 km

Android - Sony E6853 上傳 | 5 years ago

唐振耀, 黃美娟和其他 2 人說推

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觀看另 2 則留言

黃美娟午安！恭喜完賽。😊

2019-06-10 12:42 ·

1 個人推

丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者）謝謝妳

2019-06-10 13:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'04"	00:12'10"
3	06'06"	00:18'16"
4	06'03"	00:24'19"
5	06'47"	00:31'06"
6	06'07"	00:37'13"
7	06'21"	00:43'34"
8	06'16"	00:49'50"
9	06'24"	00:56'14"
10	06'13"	01:02'27"
11	07'55"	01:10'22"
12	06'28"	01:16'50"
13	06'40"	01:23'30"
14	06'43"	01:30'13"
15	07'02"	01:37'15"
16	07'06"	01:44'21"
17	08'00"	01:52'21"
18	07'04"	01:59'25"
19	08'31"	02:07'56"
20	07'31"	02:15'27"
21	08'28"	02:23'55"
22	07'32"	02:31'27"
23	07'57"	02:39'24"
24	06'38"	02:46'02"
24.0	04'25"	02:46'13"