廖偉志 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

廖偉志新北市
ID 435115

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4.0 km | 00:33:46 | 08:21/km

日期: 2019-06-04 07:11 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'36" / 06'41" / 06'51" / 11'25" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'31" (+00'48")

991 / 991

2

06'49"

(14'17")

06'43"

1013 / 2004

3

06'51"

(21'08")

06'47" (+00'04")

1009 / 3013

4

11'44"

(32'52")

11'43" (+05'00")

1001 / 4014

5

00'13"

(33'05")

07'25" (+00'42")

29 / 4044

6月累積里程 : 74.08 km

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林燕兒和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'41"	00:14'17"
3	06'51"	00:21'08"
4	11'25"	00:32'33"
4.0	12'06"	00:33'05"

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