8.0 km | 00:37:09 | 04:38/km日期: 2019-06-04 19:46 - 地點: 訓練中心 - 天氣: 無風無雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'01" / 04'26" / 04'24" / 04'30" / 04'04" / 03'54" / 05'23" / 05'24" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'03" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+01'05") | 10 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
244.75 km 
蚱蜢戰鞋 螢光小綠 累積 :
303.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'26" | 00:09'27" |
| 3 | 04'24" | 00:13'51" |
| 4 | 04'30" | 00:18'21" |
| 5 | 04'04" | 00:22'25" |
| 6 | 03'54" | 00:26'19" |
| 7 | 05'23" | 00:31'42" |
| 8 | 05'24" | 00:37'06" |
| 8.0 | 04'52" | 00:37'09" |
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