7.6 km | 00:36:29 | 04:48/km日期: 2019-06-04 21:57 - 平均心率: 134 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'50" / 04'53" / 04'40" / 04'36" / 04'38" / 04'21" / 05'27" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'46") | 598 / 7598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
212.58 km MIZUNO 皇速 累積 :
1308.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'53" | 00:09'43" |
3 | 04'40" | 00:14'23" |
4 | 04'36" | 00:18'59" |
5 | 04'38" | 00:23'37" |
6 | 04'21" | 00:27'58" |
7 | 05'27" | 00:33'25" |
7.6 | 05'07" | 00:36'29" |