10.2 km | 01:25:15 | 08:22/km日期: 2019-06-03 18:57 - 總爬升: 322 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'10" / 07'43" / 09'48" / 08'02" / 09'01" / 15'57" / 06'58" / 09'24" / 07'23" / 06'36" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'10" (+03'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'48" (+03'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'53" (+02'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'23" (+02'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'22" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'35" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'20" (+00'45") | 175 / 10175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
125.63 km Nike ZOOM FLY SP 累積 :
153.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 07'43" | 00:17'53" |
3 | 09'48" | 00:27'41" |
4 | 08'02" | 00:35'43" |
5 | 09'01" | 00:44'44" |
6 | 15'57" | 01:00'41" |
7 | 06'58" | 01:07'39" |
8 | 09'24" | 01:17'03" |
9 | 07'23" | 01:24'26" |
10 | 06'36" | 01:31'02" |
10.2 | 07'18" | 01:32'19" |