10.7 km | 01:00:57 | 05:43/km日期: 2014-06-12 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 06'34" / 06'07" / 06'14" / 06'13" / 06'30" / 05'38" / 05'04" / 04'25" / 04'41" / 05'26" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+02'07") | 1008 / 1008 |
2 | | 06'08" (+01'43") | 999 / 2008 |
3 | | 06'12" (+01'47") | 1002 / 3010 |
4 | | 06'14" (+01'49") | 1008 / 4019 |
5 | | 06'29" (+02'04") | 1005 / 5024 |
6 | | 05'37" (+01'12") | 1004 / 6029 |
7 | | 05'01" (+00'36") | 999 / 7029 |
8 | | 04'25" | 1016 / 8046 |
9 | | 04'44" (+00'19") | 1002 / 9048 |
10 | | 05'24" (+00'59") | 1006 / 10055 |
11 | | 05'48" (+01'23") | 656 / 10711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 429.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'07" | 00:12'41" |
3 | 06'14" | 00:18'55" |
4 | 06'13" | 00:25'08" |
5 | 06'30" | 00:31'38" |
6 | 05'38" | 00:37'16" |
7 | 05'04" | 00:42'20" |
8 | 04'25" | 00:46'45" |
9 | 04'41" | 00:51'26" |
10 | 05'26" | 00:56'52" |
10.7 | 06'14" | 01:00'57" |