10.4 km | 01:15:50 | 07:17/km日期: 2014-06-15 17:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1251 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 07'19" / 07'16" / 07'18" / 07'13" / 07'15" / 07'17" / 07'20" / 07'06" / 07'16" / 07'16" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'10") | 1009 / 1009 |
2 | | 07'17" (+00'11") | 1000 / 2010 |
3 | | 07'16" (+00'10") | 998 / 3008 |
4 | | 07'13" (+00'07") | 1012 / 4021 |
5 | | 07'14" (+00'08") | 1004 / 5025 |
6 | | 07'17" (+00'11") | 1013 / 6039 |
7 | | 07'20" (+00'14") | 999 / 7038 |
8 | | 07'06" | 1006 / 8045 |
9 | | 07'16" (+00'10") | 1003 / 9049 |
10 | | 07'15" (+00'09") | 1012 / 10062 |
11 | | 06'53" | 406 / 10468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
68.35 km Mizuno Wave Rider 16 SW 型號 8KN-30401 累積 :
1151.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'16" | 00:14'35" |
3 | 07'18" | 00:21'53" |
4 | 07'13" | 00:29'06" |
5 | 07'15" | 00:36'21" |
6 | 07'17" | 00:43'38" |
7 | 07'20" | 00:50'58" |
8 | 07'06" | 00:58'04" |
9 | 07'16" | 01:05'20" |
10 | 07'16" | 01:12'36" |
10.4 | 08'00" | 01:15'50" |