薄荷無尾熊 2019/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

薄荷無尾熊台中
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薄荷無尾熊

4.0 km | 00:20:29 | 05:06/km

日期: 2019-06-01 18:30 - 平均心率: 187 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'31" / 05'08" / 04'57" / 488'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 90.67 km

ASICS DynaFlyte 3 累積 : 335.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chang(勇a) 〽🚴✈, jennifer.rwtw 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'08"	00:10'39"
3	04'57"	00:15'36"
4.0	04'50"	00:20'29"

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