6.0 km | 00:31:40 | 05:15/km日期: 2019-06-02 07:58 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5776 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 06'14" / 04'55" / 04'52" / 05'05" / 05'10" / 05'13" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+01'22") | 1004 / 1004 | 180 / 89 |
2 | | 04'56" (+00'05") | 1006 / 2011 | 184 / 109 |
3 | | 04'51" | 1002 / 3013 | 184 / 111 |
4 | | 05'03" (+00'12") | 1004 / 4018 | 182 / 108 |
5 | | 05'08" (+00'17") | 1003 / 5021 | 181 / 106 |
6 | | 05'15" (+00'24") | 1005 / 6027 | 180 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 148.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 04'55" | 00:11'09" |
3 | 04'52" | 00:16'01" |
4 | 05'05" | 00:21'06" |
5 | 05'10" | 00:26'16" |
6 | 05'13" | 00:31'29" |
6.0 | 12'18" | 00:31'40" |