dennisteng 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

dennisteng 新北市
ID 1555

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5.0 km | 00:22:56 | 04:33/km

日期: 2019-06-04 06:05 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'12" / 04'43" / 04'38" / 04'38" / 04'38" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

04'12"

1000 / 1000

2

04'42"

(08'54")

04'42" (+00'30")

1000 / 2000

3

04'38"

(13'33")

04'38" (+00'26")

1000 / 3000

4

04'37"

(18'11")

04'37" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'38"

(22'49")

04'38" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'07"

(22'56")

04'39" (+00'27")

26 / 5026

6月累積里程 : 142.50 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'43"	00:08'55"
3	04'38"	00:13'33"
4	04'38"	00:18'11"
5	04'38"	00:22'49"
5.0	05'01"	00:22'57"

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