Issac Yen 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Issac Yen 台中
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2.5 km | 00:14:07 | 05:32/km

日期: 2019-06-04 20:42 - 平均心率: 137 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'36" / 09'43" / 05'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 104.01 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	09'43"	00:15'19"
2.5	05'31"	00:18'21"

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