卓振樹 2019/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

卓振樹屏東
ID 13193

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4.7 km | 00:39:02 | 08:22/km

日期: 2019-06-05 17:10 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 6346 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'03" / 08'00" / 07'30" / 09'16" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'03"

(08'03")

08'01" (+00'34")

1003 / 1003

167 / 74

2

08'00"

(16'03")

07'56" (+00'29")

1008 / 2011

166 / 75

3

07'30"

(23'33")

07'27"

1005 / 3016

165 / 80

4

09'16"

(32'49")

09'14" (+01'47")

1002 / 4019

157 / 68

5

06'13"

(39'02")

09'25" (+01'58")

660 / 4679

155 / 68

6月累積里程 : 69.54 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

温再生, 徐明堂和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'00"	00:16'03"
3	07'30"	00:23'33"
4	09'16"	00:32'49"
4.7	09'25"	00:39'02"

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