4.0 km | 00:56:03 | 14:00/km日期: 2019-06-02 07:19 - 平均心率: 112 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 15'10" / 14'03" / 13'20" / 13'04" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'34" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'03" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'19" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'27" | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
24.98 km 
MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4021.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'10" | 00:15'10" |
| 2 | 14'03" | 00:29'13" |
| 3 | 13'20" | 00:42'33" |
| 4 | 13'04" | 00:55'37" |
| 4.0 | 11'22" | 00:55'39" |
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