11.7 km | 04:24:18 | 22:38/km日期: 2019-07-13 07:47 - 總爬升: 572 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1816 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 19'38" / 24'31" / 25'51" / 21'54" / 42'02" / 23'09" / 24'35" / 22'02" / 23'36" / 19'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'37" (+06'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'24" (+10'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'56" (+12'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'53" (+08'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 42'00" (+28'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'09" (+09'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 24'34" (+11'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'32" (+04'07") | 667 / 7667 |
| 9 | | 24'25" (+11'00") | 1000 / 8667 |
| 10 | | 18'14" (+04'49") | 1000 / 9667 |
| 11 | | 14'50" (+01'25") | 1000 / 10667 |
| 12 | | 13'25" | 1000 / 11667 |
| 13 | | 10'42" | 5 / 11673 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 11.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'38" | 00:19'38" |
| 2 | 24'31" | 00:44'09" |
| 3 | 25'51" | 01:10'00" |
| 4 | 21'54" | 01:31'54" |
| 5 | 42'02" | 02:13'56" |
| 6 | 23'09" | 02:37'05" |
| 7 | 24'35" | 03:01'40" |
| 8 | 22'02" | 03:23'42" |
| 9 | 23'36" | 03:47'18" |
| 11.7 | 04'48" | 04:00'09" |
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