9.3 km | 00:50:18 | 05:26/km日期: 2019-05-30 18:08 - 平均心率: 163 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'22" / 05'26" / 05'27" / 05'25" / 05'24" / 08'13" / 05'28" / 05'32" / 05'21" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" (+00'01") | 255 / 9255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
171.25 km asics kayano24 320g 累積 :
1308.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'26" | 00:10'48" |
3 | 05'27" | 00:16'15" |
4 | 05'25" | 00:21'40" |
5 | 05'24" | 00:27'04" |
6 | 08'13" | 00:35'17" |
7 | 05'28" | 00:40'45" |
8 | 05'32" | 00:46'17" |
9 | 05'21" | 00:51'38" |
9.3 | 05'16" | 00:52'59" |