12.0 km | 01:05:39 | 05:27/km日期: 2019-05-31 08:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 789 Cal - 總步數: 12048 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'05" / 05'02" / 05'09" / 05'09" / 05'13" / 05'16" / 05'19" / 05'29" / 05'37" / 05'43" / 05'56" / 05'41" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 1000 | 184 / 105 |
2 | | 05'02" | 1002 / 2002 | 186 / 106 |
3 | | 05'13" (+00'11") | 1000 / 3003 | 184 / 103 |
4 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 4003 | 186 / 104 |
5 | | 05'13" (+00'11") | 1000 / 5004 | 185 / 103 |
6 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 6004 | 185 / 101 |
7 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 7004 | 184 / 101 |
8 | | 05'30" (+00'28") | 1001 / 8005 | 184 / 98 |
9 | | 05'41" (+00'39") | 1001 / 9007 | 182 / 96 |
10 | | 05'47" (+00'45") | 1002 / 10009 | 181 / 95 |
11 | | 05'55" (+00'53") | 1000 / 11010 | 181 / 92 |
12 | | 06'10" (+01'08") | 1000 / 12010 | 177 / 91 |
13 | | 12'30" (+07'28") | 4 / 12014 | 120 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
221.44 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'02" | 00:10'07" |
3 | 05'09" | 00:15'16" |
4 | 05'09" | 00:20'25" |
5 | 05'13" | 00:25'38" |
6 | 05'16" | 00:30'54" |
7 | 05'19" | 00:36'13" |
8 | 05'29" | 00:41'42" |
9 | 05'37" | 00:47'19" |
10 | 05'43" | 00:53'02" |
11 | 05'56" | 00:58'58" |
12 | 05'41" | 01:04'39" |
12.0 | 66'39" | 01:05'39" |