黃叡翔 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃叡翔台東
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12.4 km | 00:59:56 | 04:50/km

日期: 2014-06-12 04:56 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'06" / 04'43" / 04'59" / 04'33" / 04'40" / 04'39" / 04'49" / 04'52" / 04'46" / 04'56" / 05'29" / 04'36" / 04'32" /

訓練不夠……？

6月累積里程 : 104.69 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

功成成功, Dong 和其他 29 人說推

·

琳早，你真的強，哪來的體力呀？^^

2014-06-12 06:20 ·

黃叡翔還好啦！已經到頂點了，只想慢慢讓身體承受時間的磨練

2014-06-12 06:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'43"	00:09'49"
3	04'59"	00:14'48"
4	04'33"	00:19'21"
5	04'40"	00:24'01"
6	04'39"	00:28'40"
7	04'49"	00:33'29"
8	04'52"	00:38'21"
9	04'46"	00:43'07"
10	04'56"	00:48'03"
11	05'29"	00:53'32"
12	04'36"	00:58'08"
12.4	04'31"	00:59'56"

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