7.0 km | 01:16:40 | 10:53/km日期: 2019-05-29 05:17 - 平均心率: 103 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 11'55" / 11'35" / 10'23" / 10'50" / 11'39" / 10'29" / 08'55" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'55" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'34" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'22" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'50" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'29" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 19'28" (+10'34") | 25 / 7025 |
9 | | 00'00" | 0 / 7025 |
10 | | 40'06" (+31'12") | 7 / 7033 |
11 | | 51'10" (+42'16") | 1 / 7035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 11'35" | 00:23'30" |
3 | 10'23" | 00:33'53" |
4 | 10'50" | 00:44'43" |
5 | 11'39" | 00:56'22" |
6 | 10'29" | 01:06'51" |
7 | 08'55" | 01:15'46" |
7.0 | 13'19" | 01:16'14" |