扁東 2014/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

扁東台中
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8.0 km | 00:46:53 | 05:51/km

日期: 2014-06-10 19:36 - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 06'05" / 05'57" / 05'52" / 05'59" / 05'37" / 05'44" / 05'39" / 05'46" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'17"

(09'17")

06'04"

1527 / 1527

2

37'36"

(46'53")

05'46"

6515 / 8043

今天の腳超緊蹦⋯
調整了呼吸、腳步、身體⋯
速度不求快，求穩^_^
８ｋ收操，不滿意凸^-^凸
明天繼續加油⋯

6月累積里程 : 351.53 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, Yu hung 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'57"	00:12'02"
3	05'52"	00:17'54"
4	05'59"	00:23'53"
5	05'37"	00:29'30"
6	05'44"	00:35'14"
7	05'39"	00:40'53"
8	05'46"	00:46'39"
8.0	23'20"	00:46'53"

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