5.5 km | 00:35:24 | 06:25/km日期: 2019-05-28 20:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'52" / 06'34" / 06'32" / 06'45" / 06'24" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'42") | 512 / 5512 |
輕鬆跑
感冒 跑步流點汗
跑到小腿感覺快抽筋了
10%跑量慢慢增加
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
50.11 km 
mizuno rider22 28CM 累積 :
2098.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'34" | 00:12'26" |
| 3 | 06'32" | 00:18'58" |
| 4 | 06'45" | 00:25'43" |
| 5 | 06'24" | 00:32'07" |
| 5.5 | 06'30" | 00:35'27" |
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