7.2 km | 00:46:05 | 06:22/km日期: 2019-05-30 05:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'50" / 06'15" / 06'35" / 13'03" / 06'23" / 06'39" / 06'51" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'30" (+00'35") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'13" (+00'18") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'36" (+00'41") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'51" (+00'56") | 790 / 7228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
43.13 km Asics TJR289-4301 累積 :
1246.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'15" | 00:12'05" |
3 | 06'35" | 00:18'40" |
4 | 13'03" | 00:31'43" |
5 | 06'23" | 00:38'06" |
6 | 06'39" | 00:44'45" |
7 | 06'51" | 00:51'36" |
7.2 | 06'17" | 00:53'02" |