10.2 km | 00:52:52 | 05:10/km日期: 2019-05-26 07:07 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 9910 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'34" / 05'03" / 05'07" / 05'11" / 05'11" / 05'16" / 05'07" / 05'15" / 05'14" / 05'28" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'35" | 1001 / 1001 | 183 / 118 |
2 | | 05'03" (+00'28") | 1002 / 2004 | 187 / 105 |
3 | | 05'07" (+00'32") | 1002 / 3006 | 187 / 103 |
4 | | 05'12" (+00'37") | 1003 / 4009 | 187 / 102 |
5 | | 05'11" (+00'36") | 1001 / 5011 | 188 / 102 |
6 | | 05'15" (+00'40") | 1001 / 6012 | 188 / 100 |
7 | | 05'08" (+00'33") | 1001 / 7014 | 189 / 102 |
8 | | 05'13" (+00'38") | 1001 / 8015 | 189 / 101 |
9 | | 05'16" (+00'41") | 1000 / 9016 | 189 / 100 |
10 | | 05'28" (+00'53") | 1002 / 10019 | 187 / 97 |
11 | | 06'53" (+02'18") | 179 / 10198 | 168 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
221.44 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 05'03" | 00:09'37" |
3 | 05'07" | 00:14'44" |
4 | 05'11" | 00:19'55" |
5 | 05'11" | 00:25'06" |
6 | 05'16" | 00:30'22" |
7 | 05'07" | 00:35'29" |
8 | 05'15" | 00:40'44" |
9 | 05'14" | 00:45'58" |
10 | 05'28" | 00:51'26" |
10.2 | 07'13" | 00:52'52" |