林咕嚕《動魂》 2019/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

林咕嚕《動魂》新竹
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林咕嚕《動魂》

19.0 km | 01:39:35 | 05:14/km

日期: 2019-05-25 05:40 - 地點: 新埔遠東 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1333 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'34" / 04'51" / 04'51" / 04'49" / 05'02" / 05'26" / 07'22" / 05'10" / 05'05" / 05'01" / 07'35" / 05'05" / 05'09" / 05'07" / 05'16" / 11'36" / 05'22" / 06'43" / 07'18" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'45")

1000 / 1000

2

04'50"

(10'25")

04'50" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'51"

(15'16")

04'51" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'49"

(20'05")

04'49"

1000 / 4000

5

05'02"

(25'07")

05'02" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

林咕嚕《動魂》

·

感謝魚哥一起陪我減肥跑

5月累積里程 : 253.06 km

NIKE 35 Turbo 銀藍累積 : 578.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李佳駿《動魂》, 陳瑞蘭《動魂》和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'51"	00:10'25"
3	04'51"	00:15'16"
4	04'49"	00:20'05"
5	05'02"	00:25'07"
6	05'26"	00:30'33"
7	07'22"	00:37'55"
8	05'10"	00:43'05"
9	05'05"	00:48'10"
10	05'01"	00:53'11"
11	07'35"	01:00'46"
12	05'05"	01:05'51"
13	05'09"	01:11'00"
14	05'07"	01:16'07"
15	05'16"	01:21'23"
16	11'36"	01:32'59"
17	05'22"	01:38'21"
18	06'43"	01:45'04"
19	07'18"	01:52'22"
19.0	19'20"	01:52'28"

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朋友動態

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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