衡龍 2019/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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9.1 km | 00:50:52 | 05:35/km

日期: 2019-05-30 18:38 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'46" / 05'38" / 05'26" / 05'34" / 05'36" / 05'25" / 05'42" / 05'27" / 05'34" / 06'49" /

基本訓練

5月累積里程 : 24.11 km

Mizuno Wave Sayonara 2 累積 : 1673.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林明達, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'38"	00:11'24"
3	05'26"	00:16'50"
4	05'34"	00:22'24"
5	05'36"	00:28'00"
6	05'25"	00:33'25"
7	05'42"	00:39'07"
8	05'27"	00:44'34"
9	05'34"	00:50'08"
9.1	06'43"	00:50'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km