Wind Cloud 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Wind Cloud 新北市
ID 350731

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4.0 km | 00:24:06 | 05:58/km

日期: 2019-05-26 16:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 4128 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'58" / 05'42" / 05'50" / 05'50" / 25'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'57" (+00'09")

1001 / 1001

168 / 99

2

05'49"

(11'47")

05'48"

1002 / 2004

171 / 100

3

05'54"

(17'41")

05'53" (+00'05")

1002 / 3006

172 / 98

4

05'59"

(23'40")

05'58" (+00'10")

1001 / 4008

171 / 97

5

00'26"

(24'06")

17'15" (+11'27")

25 / 4033

175 / 33

新北市

Wind Cloud

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 128.75 km

NIKE Zoom FLY FLYKINT 累積 : 1191.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Kelly🌸🌼 和洪老豬🐷 說推

·

Kelly🌸🌼 鞋👟好美

2019-05-27 09:07 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'42"	00:11'40"
3	05'50"	00:17'30"
4	05'50"	00:23'20"
4.0	22'49"	00:24'06"

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