11.1 km | 01:03:15 | 05:43/km日期: 2019-05-24 19:32 - 平均心率: 135 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'52" / 07'08" / 05'22" / 05'19" / 05'40" / 07'02" / 06'13" / 06'11" / 06'00" / 07'00" / 06'00" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'00" (+00'42") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'38" (+00'20") | 57 / 11057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
309.87 km NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 :
799.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 07'08" | 00:13'00" |
3 | 05'22" | 00:18'22" |
4 | 05'19" | 00:23'41" |
5 | 05'40" | 00:29'21" |
6 | 07'02" | 00:36'23" |
7 | 06'13" | 00:42'36" |
8 | 06'11" | 00:48'47" |
9 | 06'00" | 00:54'47" |
10 | 07'00" | 01:01'47" |
11 | 06'00" | 01:07'47" |
11.1 | 05'45" | 01:08'07" |