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賴契宏
高雄
ID 5957
138 位追隨者
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賴契宏
22.3 km
|
01:12:37
|
18.4 km/h
日期:
2014-06-09 16:51
-
地點:
世運~鹽田
-
天氣:
陰、有陽光
-
卡路里:
557 Cal
今天不跑步改騎兒子的學生車、實在有夠………好騎、改天該換輛越野車了!!!
6月累積里程 :
34.41 km
Android - Sony LT25c 上傳
| 10 years ago
bono
,
suwh
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
eric234
習慣看到契神半馬的數字,忽然符號不同,有點不適應,快回來馬場吧!
2014-06-09 20:43 ·
賴契宏
團長~~哇裡雷、腳傷還沒好今天有點痛、為了下半年的賽事與南橫、這二個月當做“度小月”………
2014-06-09 21:35 ·
1
個人推
eric234
說的好,為了明年南橫...
2014-06-09 21:38 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.3
-4.0 %
2
23.7
-2.8 %
3
19.5
-2.8 %
4
21.7
-0.9 %
5
21.3
3.6 %
6
20.2
3.1 %
7
20.7
-2.4 %
8
21.1
3.2 %
9
20.5
-0.2 %
10
18.9
-3.8 %
11
19.8
-2.1 %
12
17.8
3.0 %
13
17.2
5.3 %
14
18.4
-1.4 %
15
15.5
3.8 %
16
14.9
3.8 %
17
11.3
11.2 %
18
16.1
-3.3 %
19
19.6
-1.9 %
20
22.2
3.0 %
21
23.1
-3.5 %
22
17.0
4.0 %
22.3
13.9
-4.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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16.0 km
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2.0 km
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王聖欣
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17.5 km
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台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
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