13.4 km | 01:17:45 | 05:48/km日期: 2019-01-19 16:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'20" / 05'41" / 05'40" / 05'36" / 05'54" / 05'48" / 05'55" / 05'56" / 05'59" / 05'57" / 05'55" / 06'00" / 05'57" / 05'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'41" | 00:11'01" |
3 | 05'40" | 00:16'41" |
4 | 05'36" | 00:22'17" |
5 | 05'54" | 00:28'11" |
6 | 05'48" | 00:33'59" |
7 | 05'55" | 00:39'54" |
8 | 05'56" | 00:45'50" |
9 | 05'59" | 00:51'49" |
10 | 05'57" | 00:57'46" |
11 | 05'55" | 01:03'41" |
12 | 06'00" | 01:09'41" |
13 | 05'57" | 01:15'38" |
13.4 | 05'31" | 01:17'45" |