賴志明 2014/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

賴志明高雄
ID 77150

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22.4 km | 02:55:29 | 07:49/km

日期: 2014-06-20 20:17 - 卡路里: 1414 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 11'09" / 10'12" / 07'13" / 08'47" / 07'15" / 09'19" / 07'17" / 07'25" / 07'42" / 08'58" / 07'38" / 07'36" / 07'27" / 08'30" / 08'55" / 07'57" / 08'58" / 07'34" / 07'40" / 09'10" / 07'41" / 07'16" / 08'36" /

6月累積里程 : 74.25 km

Saucony 訓練鞋 virrata 2 累積 : 250.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, ㄚ智和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	10'12"	00:21'21"
3	07'13"	00:28'34"
4	08'47"	00:37'21"
5	07'15"	00:44'36"
6	09'19"	00:53'55"
7	07'17"	01:01'12"
8	07'25"	01:08'37"
9	07'42"	01:16'19"
10	08'58"	01:25'17"
11	07'38"	01:32'55"
12	07'36"	01:40'31"
13	07'27"	01:47'58"
14	08'30"	01:56'28"
15	08'55"	02:05'23"
16	07'57"	02:13'20"
17	08'58"	02:22'18"
18	07'34"	02:29'52"
19	07'40"	02:37'32"
20	09'10"	02:46'42"
21	07'41"	02:54'23"
22	07'16"	03:01'39"
22.4	08'36"	03:05'29"

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