peterbergmann 2019/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:23:35 | 04:42/km

日期: 2019-05-23 06:04 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'44" / 05'13" / 04'38" / 05'00" / 04'46" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'30")

04'41" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'37"

(14'08")

04'37"

1000 / 3000

4

04'40"

(18'49")

04'40" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'45"

(23'34")

04'45" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'00"

(23'35")

08'36" (+03'59")

1 / 5001

5月累積里程 : 120.71 km

TCX 上傳 | 5 years ago

許建德, 蔡小偉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'13"	00:11'57"
3	04'38"	00:16'35"
4	05'00"	00:21'35"
5	04'46"	00:26'21"
5.0	11'29"	00:26'22"

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