5.0 km | 00:21:49 | 04:20/km日期: 2014-06-09 18:09 - 地點: 國道四號東向終點 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 102 - 卡路里: 363 Cal
Pace: 05'22" / 04'34" / 03'55" / 03'47" / 03'53" / 13'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 2035 / 2035 |
| 2 | | 03'54" | 3012 / 5048 |
５ｋ～
真的就有要往生把命玩掉的感覺＂
好累＞＜＂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 351.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'34" | 00:09'56" |
| 3 | 03'55" | 00:13'51" |
| 4 | 03'47" | 00:17'38" |
| 5 | 03'53" | 00:21'31" |
| 5.0 | 13'38" | 00:21'49" |
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