4.3 km | 00:37:05 | 08:42/km日期: 2019-05-22 21:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 07'58" / 07'55" / 08'28" / 08'27" / 16'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'28" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'19" (+08'26") | 263 / 4263 |
火車誤點，以為跑回北新竹會比火車快，結果又熱又餓又累又重，還背個NB，最後距北新竹100公尺時，下班列車從眼前經過.....Orz
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
102.18 km 
Soloman UltraX2 累積 :
3966.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'55" | 00:15'53" |
| 3 | 08'28" | 00:24'21" |
| 4 | 08'27" | 00:32'48" |
| 4.3 | 16'18" | 00:37'06" |
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