許宜蓁 2019/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
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10.7 km | 01:00:01 | 05:37/km

日期: 2019-05-23 14:18 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'52" / 05'35" / 05'39" / 05'38" / 05'43" / 05'41" / 05'42" / 05'42" / 05'36" / 05'26" / 05'15" /

基本訓練
--
沒帶水，跑到7k多覺得渴，跑滿一小時

5月累積里程 : 203.18 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9345.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

登順, Matt 和其他 72 人說推

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觀看另 13 則留言

黃美娟宜蓁晚安，運動舒心。

2019-05-23 22:04 ·

2 個人推

馬松華晚安⭐️🌙運動愉快😃很棒喔

2019-05-24 04:07 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'35"	00:11'27"
3	05'39"	00:17'06"
4	05'38"	00:22'44"
5	05'43"	00:28'27"
6	05'41"	00:34'08"
7	05'42"	00:39'50"
8	05'42"	00:45'32"
9	05'36"	00:51'08"
10	05'26"	00:56'34"
10.7	05'13"	01:00'02"

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