張延毅 2019/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.2 km | 00:29:29 | 05:42/km

日期: 2019-05-22 06:02 - 地點: 古亭田徑場7 - 天氣: 陰 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'56" / 05'36" / 04'58" / 04'48" / 05'41" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'55" (+02'07")

1000 / 1000

2

05'36"

(12'32")

05'35" (+00'47")

1000 / 2001

3

04'58"

(17'30")

04'57" (+00'09")

1002 / 3004

4

04'48"

(22'18")

04'48"

999 / 4003

5

05'47"

(28'05")

05'42" (+00'54")

1011 / 5015

6

00'58"

(29'03")

06'15" (+01'27")

154 / 5170

5月累積里程 : 163.63 km

亞瑟士 T7BON(2E) 累積 : 5035.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

張浚賓, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'36"	00:12'32"
3	04'58"	00:17'30"
4	04'48"	00:22'18"
5	05'41"	00:27'59"
5.2	06'16"	00:29'03"

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