Wen-Yu 2019/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Yu 台北市
ID 351324

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0.9 km | 00:33:49 | 37:18/km

日期: 2019-05-21 05:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 37'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'52"

(00'52")

28'38"

30 / 30

2

01'31"

(02'24")

33'29" (+04'51")

45 / 76

3

01'01"

(03'25")

35'54" (+07'16")

28 / 104

4

01'43"

(05'09")

39'43" (+11'05")

43 / 148

5

01'02"

(06'11")

35'00" (+06'22")

29 / 177

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 32.04 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	37'16"	00:33'48"

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