10.4 km | 00:55:00 | 05:16/km日期: 2019-05-21 20:03 - 地點: 億載金城 - 天氣: 還不錯 - 平均心率: 154 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'28" / 05'26" / 05'19" / 05'21" / 05'21" / 05'20" / 05'23" / 05'18" / 05'13" / 04'48" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" (+00'02") | 424 / 10424 |
安平夜跑530
遇到賊車長，完全不想偽裝的那種
壓不住的前8K+最後自在的2K
辛苦大材小用的逸軒跟夜了
也恭喜自己穩穩跟完
一步一步來，終會成長的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
218.68 km 
母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
14864.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'26" | 00:10'54" |
| 3 | 05'19" | 00:16'13" |
| 4 | 05'21" | 00:21'34" |
| 5 | 05'21" | 00:26'55" |
| 6 | 05'20" | 00:32'15" |
| 7 | 05'23" | 00:37'38" |
| 8 | 05'18" | 00:42'56" |
| 9 | 05'13" | 00:48'09" |
| 10 | 04'48" | 00:52'57" |
| 10.4 | 04'49" | 00:55'00" |
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