張延毅 2019/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.2 km | 00:28:52 | 05:33/km

日期: 2019-05-21 06:22 - 地點: 古亭田徑場7 - 天氣: 陰 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'20" / 05'25" / 05'04" / 04'50" / 05'14" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'20" (+01'32")

987 / 987

2

05'21"

(11'37")

05'18" (+00'30")

1006 / 1994

3

05'12"

(16'49")

05'08" (+00'20")

1010 / 3005

4

04'50"

(21'39")

04'48"

1005 / 4010

5

05'14"

(26'53")

05'16" (+00'28")

992 / 5002

6

01'43"

(28'36")

08'46" (+03'58")

195 / 5198

5月累積里程 : 163.63 km

亞瑟士 T7BON(2E) 累積 : 5035.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'25"	00:11'45"
3	05'04"	00:16'49"
4	04'50"	00:21'39"
5	05'14"	00:26'53"
5.2	08'38"	00:28'36"

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