扁東 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

扁東台中
ID 4966

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10.0 km | 01:23:26 | 08:19/km

日期: 2014-06-08 06:08 - 總爬升: 233 m - 地點: 公老坪 - 天氣: 不錯的天氣 - 卡路里: 782 Cal

Pace: 07'41" / 10'20" / 11'41" / 09'06" / 07'57" / 06'18" / 09'29" / 06'25" / 06'37" / 07'29" / 11'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'21"

(10'21")

07'41"

1345 / 1345

2

01:13'05"

(01:23'26")

08'21" (+00'40")

8739 / 10084

吃了一個大漢堡～
腳痠到不行"

6月累積里程 : 351.53 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, aming183 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	10'20"	00:18'01"
3	11'41"	00:29'42"
4	09'06"	00:38'48"
5	07'57"	00:46'45"
6	06'18"	00:53'03"
7	09'29"	01:02'32"
8	06'25"	01:08'57"
9	06'37"	01:15'34"
10	07'29"	01:23'03"
10.0	11'58"	01:23'26"

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