12.1 km | 01:17:18 | 06:23/km日期: 2019-05-25 17:14 - 平均心率: 167 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 13672 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'20" / 06'01" / 06'03" / 06'19" / 06'26" / 06'22" / 06'16" / 06'29" / 06'36" / 06'34" / 06'38" / 06'31" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'19") | 1004 / 1004 | 169 / 93 |
2 | | 06'00" | 1001 / 2006 | 176 / 94 |
3 | | 06'03" (+00'03") | 1006 / 3012 | 178 / 92 |
4 | | 06'16" (+00'16") | 1006 / 4019 | 180 / 88 |
5 | | 06'23" (+00'23") | 1010 / 5029 | 179 / 87 |
6 | | 06'16" (+00'16") | 1003 / 6033 | 178 / 89 |
7 | | 06'16" (+00'16") | 1009 / 7042 | 177 / 89 |
8 | | 06'24" (+00'24") | 1001 / 8044 | 176 / 88 |
9 | | 06'35" (+00'35") | 1001 / 9045 | 177 / 85 |
10 | | 06'36" (+00'36") | 1002 / 10048 | 176 / 85 |
11 | | 06'36" (+00'36") | 1004 / 11052 | 174 / 86 |
12 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 12052 | 176 / 87 |
13 | | 06'36" (+00'36") | 98 / 12151 | 175 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
32.15 km Brooks ghost11 累積 :
788.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'01" | 00:12'21" |
3 | 06'03" | 00:18'24" |
4 | 06'19" | 00:24'43" |
5 | 06'26" | 00:31'09" |
6 | 06'22" | 00:37'31" |
7 | 06'16" | 00:43'47" |
8 | 06'29" | 00:50'16" |
9 | 06'36" | 00:56'52" |
10 | 06'34" | 01:03'26" |
11 | 06'38" | 01:10'04" |
12 | 06'31" | 01:16'35" |
12.1 | 07'16" | 01:17'18" |