Bono大彭 2019/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Bono大彭桃園
ID 289602

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55.1 km | 02:45:49 | 19.9 km/h

日期: 2019-05-25 06:22 - 總爬升: 446 m - 卡路里: 1811 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'30"

(02'30")

24.00 (-12.00)

996 / 996

2

02'25"

(04'55")

24.83 (-11.17)

999 / 1995

3

02'21"

(07'16")

26.09 (-9.91)

1014 / 3010

4

02'14"

(09'30")

26.87 (-9.13)

997 / 4007

5

02'23"

(11'53")

25.53 (-10.47)

1010 / 5017

展開計圈分析

6

02'01"

(13'54")

29.75 (-6.25)

994 / 6012

7

02'01"

(15'55")

30.25 (-5.75)

1013 / 7025

8

01'40"

(17'35")

36.00

994 / 8020

9

01'59"

(19'34")

31.03 (-4.97)

1018 / 9038

10

01'53"

(21'27")

32.14 (-3.86)

1001 / 10039

11

01'50"

(23'17")

32.73 (-3.27)

995 / 11034

12

01'56"

(25'13")

31.58 (-4.42)

1016 / 12050

13

02'25"

(27'38")

24.83 (-11.17)

998 / 13049

14

01'59"

(29'37")

30.51 (-5.49)

1006 / 14055

15

01'54"

(31'31")

31.86 (-4.14)

1006 / 15062

16

02'05"

(33'36")

28.80 (-7.20)

998 / 16061

17

02'19"

(35'55")

26.09 (-9.91)

1003 / 17064

18

02'41"

(38'36")

22.36 (-13.64)

994 / 18059

19

03'44"

(42'20")

16.14 (-19.86)

1004 / 19064

20

05'59"

(48'19")

10.08 (-25.92)

1005 / 20069

21

02'43"

(51'02")

22.22 (-13.78)

1003 / 21073

22

02'13"

(53'15")

26.87 (-9.13)

990 / 22064

23

02'33"

(55'48")

23.68 (-12.32)

1002 / 23066

24

02'37"

(58'25")

23.08 (-12.92)

1000 / 24067

25

03'06"

(01:01'31")

19.57 (-16.43)

1008 / 25076

26

03'11"

(01:04'42")

18.75 (-17.25)

991 / 26067

27

05'26"

(01:10'08")

11.15 (-24.85)

1007 / 27074

28

03'22"

(01:13'30")

17.82 (-18.18)

998 / 28073

29

07'45"

(01:21'15")

7.78 (-28.22)

1002 / 29076

30

06'38"

(01:27'53")

9.09 (-26.91)

1004 / 30080

31

04'22"

(01:32'15")

13.95 (-22.05)

1012 / 31092

32

03'10"

(01:35'25")

19.05 (-16.95)

1003 / 32096

33

02'25"

(01:37'50")

24.66 (-11.34)

989 / 33085

34

06'36"

(01:44'26")

9.11 (-26.89)

1002 / 34087

35

03'01"

(01:47'27")

19.89 (-16.11)

999 / 35087

36

02'39"

(01:50'06")

22.93 (-13.07)

1011 / 36098

37

04'19"

(01:54'25")

14.06 (-21.94)

1009 / 37108

38

02'46"

(01:57'11")

21.56 (-14.44)

989 / 38097

39

02'26"

(01:59'37")

25.17 (-10.83)

1018 / 39116

40

02'55"

(02:02'32")

20.34 (-15.66)

988 / 40104

41

02'32"

(02:05'04")

24.00 (-12.00)

1008 / 41113

42

02'15"

(02:07'19")

26.87 (-9.13)

1007 / 42120

43

02'20"

(02:09'39")

26.09 (-9.91)

1007 / 43127

44

04'05"

(02:13'44")

14.75 (-21.25)

1002 / 44129

45

04'43"

(02:18'27")

12.81 (-23.19)

1007 / 45136

46

01'56"

(02:20'23")

31.03 (-4.97)

999 / 46136

47

01'46"

(02:22'09")

34.29 (-1.71)

1005 / 47141

48

01'54"

(02:24'03")

32.14 (-3.86)

1009 / 48150

49

01'54"

(02:25'57")

31.86 (-4.14)

1002 / 49152

50

02'51"

(02:28'48")

21.05 (-14.95)

994 / 50146

51

01'48"

(02:30'36")

33.64 (-2.36)

1000 / 51147

52

02'11"

(02:32'47")

27.48 (-8.52)

997 / 52144

53

02'11"

(02:34'58")

27.69 (-8.31)

1005 / 53149

54

02'43"

(02:37'41")

22.36 (-13.64)

1008 / 54158

55

02'07"

(02:39'48")

28.57 (-7.43)

1004 / 55162

5月累積里程 : 97.36 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和 Bono大彭說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.7	3.8 %
2	25.0	-3.0 %
3	25.7	-1.9 %
4	26.9	4.3 %
5	25.5	-2.2 %
6	29.3	-2.3 %
7	30.3	-1.2 %
8	36.0	-1.6 %
9	30.8	-1.9 %
10	31.3	2.2 %
11	32.7	-1.6 %
12	31.9	-1.0 %
13	24.7	-2.1 %
14	30.8	2.0 %
15	31.6	-1.1 %
16	29.3	-1.0 %
17	25.9	-2.4 %
18	23.1	-5.7 %
19	15.7	2.8 %
20	10.1	-2.4 %
21	21.8	-3.0 %
22	27.3	5.8 %
23	23.5	-1.3 %
24	23.2	-2.4 %
25	19.1	-2.0 %
26	18.8	3.0 %
27	11.1	-3.8 %
28	18.2	3.6 %
29	8.2	10.7 %
30	8.8	9.2 %
31	13.6	4.8 %
32	17.6	-1.6 %
33	23.7	-2.5 %
34	9.3	5.2 %
35	19.6	4.5 %
36	23.1	2.5 %
37	16.1	7.0 %
38	17.6	4.0 %
39	25.0	-3.0 %
40	20.2	-3.1 %
41	23.8	3.4 %
42	27.1	-3.5 %
43	25.5	-4.0 %
44	17.5	-11.2 %
45	11.2	5.4 %
46	31.0	-7.9 %
47	34.0	-4.0 %
48	32.1	2.8 %
49	32.4	-3.6 %
50	20.5	-3.0 %
51	33.3	-2.8 %
52	28.1	-2.9 %
53	26.9	-10.0 %
54	22.4	5.0 %
55	29.3	3.2 %
55.3	21.4	4.5 %

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