恭喜完成了初半馬 半馬 | 02:40:24 | 07:36/km | 第1半馬官方成績 |
日期 | 2014-06-08 |
成績 | 02:40:24 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:36/km |
Pin-Hsuan Wu(品萱)
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'11" (+00'09") | 01:15'19" (+00'06") |
| 00:38'08" (+01'06") |
| 00:37'02" | 01:15'13" |
| 00:38'11" (+01'09") |
|
日期: 2014-06-08 05:34 - 地點: 板橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1541 Cal
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'02" (+03'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'27" (+00'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'22" (+00'45") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'49" (+01'12") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'06" (+00'29") | 1000 / 14000 |
15 | | 07'43" (+01'06") | 1000 / 15000 |
16 | | 07'48" (+01'11") | 1000 / 16000 |
17 | | 07'16" (+00'39") | 1000 / 17000 |
18 | | 07'49" (+01'12") | 1000 / 18000 |
19 | | 07'26" (+00'49") | 1000 / 19000 |
20 | | 07'48" (+01'11") | 1000 / 20000 |
21 | | 07'19" (+00'42") | 1000 / 21000 |
22 | | 07'17" (+00'40") | 362 / 21362 |
103.6.8國際奧林匹克路跑,今天是我的「初半馬」^^!
一大早 5:30 開跑,真的好早喔!
不過,可能是因為興奮+緊張,我的精神很亢奮!
2小時40分鐘,全程沒有當步兵、無痛完賽!
跑完超級痛快、超級開心~
也感謝老天爺給了我一個陰涼的好天氣!
PS:
折返點塞住、進水站喝水,我都維持小跑步,不敢停下來~
真的很怕停下來就不想跑了 >"<
自從四月份戒掉跑步聽音樂的習慣後
除了速度越來越穩定以外 ( 我太容易受音樂節奏的影響 )
我越來越能享受跑步的過程...
今天當然也就不例外!
全程用心感受身體的聲音、享受自我對話、思考許多事情~
大仁哥:
謝謝你送我能量棒、賽道上關心我、提醒我要注意的地方!你真好 ^^ ~
泳霈哥、國順哥:
傻傻的我沒經驗,一開始就跑太快~
謝謝你們趕快喊我、拉住我~ 否則可能後面就GG了…
小嵐、國順哥:
本來我打算一路殺回去,可是我有聽你們的話~
在第二個折返點之後,每個水站都有進去喝一口水喔!
宏濤、班長:
在我跑到最疲倦、腳很重的時候,老天爺剛好讓我遇到你們!
你們那聲”品萱”超級大聲又有力!我整個精神又來了~~殺~~
真心感謝亂跑的每一個人~
除了賽前的鼓勵,上場後,只要在賽道上遇到......
幾乎每個人都會給我一個笑容,也對我喊聲”加油”!
而每一聲”加油”,都讓我彷彿重新充飽電!
原來,21公里沒有我想像中的那麼可怕~
反而,我愛上了這21公里!
=======我是小插曲分隔線==========
NO.1
上了高架橋後看到第一個流動廁所
我竟然就有點想上洗手間 ( 明明出發前10分鐘才去過 )
我心想:完蛋了~這麼多人排隊 @@
於是,我狠了狠心,往前繼續殺~
並且告訴自己:跑快點、多流點汗,就不會想上廁所了!
然後,每看到一次流動廁所,就重複一次這樣的心情...
最後,回到終點時,我一點也不想上廁所!@@
NO.2
回到終點,坐下來脫鞋襪的時候才發現右腳小指有點痛~
仔細一看:哇~內側出現一個好大的水泡!
為什麼我一路上都沒有感覺?
真是遲鈍到一個境界呀 ( 還是我太專心跑步啦? )
.
賽前宣言: 我的初半馬,等我~
6月累積里程 :
139.92 km MIZUNO WAVE HITOGAMI 粉紅 累積 :
201.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'20" | 00:14'44" |
3 | 07'25" | 00:22'09" |
4 | 08'07" | 00:30'16" |
5 | 06'55" | 00:37'11" |
6 | 10'03" | 00:47'14" |
7 | 06'37" | 00:53'51" |
8 | 06'55" | 01:00'46" |
9 | 07'06" | 01:07'52" |
10 | 07'27" | 01:15'19" |
11 | 07'01" | 01:22'20" |
12 | 07'22" | 01:29'42" |
13 | 07'49" | 01:37'31" |
14 | 07'06" | 01:44'37" |
15 | 07'44" | 01:52'21" |
16 | 07'49" | 02:00'10" |
17 | 07'16" | 02:07'26" |
18 | 07'50" | 02:15'16" |
19 | 07'26" | 02:22'42" |
20 | 07'50" | 02:30'32" |
21 | 07'18" | 02:37'50" |
21.4 | 06'59" | 02:40'22" |