8.1 km | 01:14:24 | 09:08/km日期: 2019-05-19 07:23 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'40" / 08'06" / 06'49" / 08'40" / 11'51" / 12'30" / 09'04" / 08'00" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'51" (+05'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'30" (+05'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" (+02'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'32" (+00'43") | 146 / 8146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 80.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'06" | 00:15'46" |
3 | 06'49" | 00:22'35" |
4 | 08'40" | 00:31'15" |
5 | 11'51" | 00:43'06" |
6 | 12'30" | 00:55'36" |
7 | 09'04" | 01:04'40" |
8 | 08'00" | 01:12'40" |
8.1 | 07'30" | 01:13'46" |