陳俊宇 2019/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊宇新北市
ID 320190

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4.1 km | 00:25:26 | 06:11/km

日期: 2019-05-20 23:46 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'13" / 05'39" / 05'39" / 07'27" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'33")

05'38"

1000 / 2000

3

05'38"

(17'11")

05'38"

1000 / 3000

4

07'27"

(24'38")

07'27" (+01'49")

1000 / 4000

5

00'47"

(25'26")

07'03" (+01'25")

112 / 4112

5月累積里程 : 70.67 km

nike pegasus 35 turbo 累積 : 588.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

みが和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'39"	00:11'52"
3	05'39"	00:17'31"
4	07'27"	00:24'58"
4.1	06'58"	00:25'45"

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