7.2 km | 00:47:02 | 06:34/km日期: 2019-05-22 05:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'22" / 06'20" / 06'51" / 12'00" / 06'44" / 06'45" / 06'44" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'44" (+00'27") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'30" (+00'13") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'40" (+00'23") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'42" (+00'25") | 720 / 7157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
43.13 km ASICS GEL-1170 累積 :
2226.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'20" | 00:12'42" |
3 | 06'51" | 00:19'33" |
4 | 12'00" | 00:31'33" |
5 | 06'44" | 00:38'17" |
6 | 06'45" | 00:45'02" |
7 | 06'44" | 00:51'46" |
7.2 | 06'01" | 00:52'43" |