連廷翔 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

連廷翔台南
ID 351743

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0.8 km | 00:07:46 | 09:43/km

日期: 2019-05-17 07:39 - 平均心率: 104 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 00'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 129.32 km

Mizuno WAVEKNIT R1 累積 : 640.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

賴秋景, Elaine🌸 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	00'53"	00:00'43"

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