7.3 km | 00:48:37 | 06:39/km日期: 2019-05-19 07:14 - 總爬升: 105 m - 地點: 暖暖水源地 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'22" / 06'07" / 06'48" / 10'45" / 06'55" / 06'12" / 06'03" / 43'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'04") | 311 / 7311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
102.75 km 
Mizuno Mizuno Wave Sayonara 4 累積 :
279.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'07" | 00:12'29" |
| 3 | 06'48" | 00:19'17" |
| 4 | 10'45" | 00:30'02" |
| 5 | 06'55" | 00:36'57" |
| 6 | 06'12" | 00:43'09" |
| 7 | 06'03" | 00:49'12" |
| 7.3 | 42'57" | 01:02'36" |
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